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《坚毅》坚毅让你拒绝平庸,勇敢地跨出舒适区,不再犹豫和恐惧
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2020-05-28 22:05:41   41

你可能认识一些人,他们迸发着热情,给别人的生活带来积极的影响;但也有另外一些人,他们异常执著地追求某个特定的目标,却由于他们的动机或行为有害而无益,并没有给别人带来快乐。因此,我们首先需要明白什么才是真正的坚毅。

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了解坚毅品质在当今时代的重要性

明白坚毅的内涵和误区

掌握多方位培养坚毅的方法

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金 句 精 选

1. 太多的孩子被宣称为“赢家”,他们已经习惯性地感到自己很特别,而且别人也说他们多么有才华,这样一来,要让他们在某些背景中承认和褒扬真正的卓越人士,就变得很难了。

2. 当你总是敞开胸怀,广泛涉猎诸多事情,实际上对它们付出了太多精力,于是再没有更多的精力集中在任何一件事情上。

3. 我们并不因某方面取得成功而幸福,而我们成功恰恰是因为我们本来就幸福。


作 者 简 介

[美]卡洛琳·亚当斯·米勒(Caroline Adams Miller)

首批积极心理学硕士之一,在成瘾性、幸福与成功等研究领域扮演着开路先锋的角色。她曾出版过5本书,包括《创造你的最好生活》(Creating Your Best Life)《我是卡洛琳》(My Name is Caroline)和《卡洛琳的积极生活》(Positively Caroline)等,文章常见诸《纽约时报》《华盛顿邮报》《今日美国》等媒体。


缺乏坚毅品质的时代

最近几年,美国有一个声音变得愈发响亮且异口同声,那就是:人们纷纷指责千禧世代(即1980年~2000年之间出生的年轻人)是受到了错误引导的自尊运动的产物。《时代》杂志则称这一世代为“我我我世代”。这些年轻人的父母深受自尊运动的影响,对孩子们和蔼亲切、倍加呵护。


尽管这场运动的出发点本是为了培育个人的主动性和更强的自尊感,但这场运动的失败之处也显而易见。总体而言那就是,这一代人在受到他人的评价或批评时容易受伤,不具备强于其他人的自尊和责任感,而且比较脆弱和自恋,在艰难任务面前总是想着走捷径。


这种现象的其中一种体现就是分数的膨胀。尽管今天的学生未必比从前的学生更加聪明,更遑论手机电视等高科技产品带来的分心,但他们却期待高分,并且认为只要到学校上课了,至少应该拿到B的分数。研究表明,20世纪60年代,学生的平均得分为C;但时过境迁,这一数值已经提高,像哈佛之类的学校,平均分数为A-。


 在作者的中学时期,她的学校规定,如果学生在整个高中阶段所有课程都能拿到不低于B的成绩,就可以拿到一项“主教优等生奖”。然而当作者多年后重返校园,发现该奖项已经被取消了。因为家长们不断地致电学校,要求学校给出B以上的评分,否则孩子们拿着低评分将难以申请大学。如此一来,全班一半的孩子的分数都在B以上,导致主教优等生奖失去意义。

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什么才是真正的坚毅

你可能认识一些人,他们迸发着热情,给别人的生活带来积极的影响;但也有另外一些人,他们异常执著地追求某个特定的目标,却由于他们的动机或行为有害而无益,并没有给别人带来快乐。因此,我们首先需要明白什么才是真正的坚毅。


· 与他人建立积极的关系

具有这种品质的人,能对他人产生积极的影响,以积极的方式将我们拉进他们的生活之中。而且他们宽厚包容,从不狭隘排外。他们推动团队协作,将热情带入到对目标的追求之中,这使得他们能够与他人建立深厚的友谊。他们不但爱他人、欣赏他人,也习惯于被他人爱和欣赏。


· 心怀希望,乐观豁达

尽管拥有这一特质的人在观念和努力方向上不一定始终正确,但他们积极的信念提供了防护效应。他们工作时间更长,也更刻苦,在遇到挑战时不太可能放弃。


· 谦卑

这种品质从来不宣扬它自己,但却吸引着别人的目光。具备真正坚毅品质的人心怀谦卑,他们知道什么是重要的,无须任何人的肯定或表扬,也不寻求对自己的功劳公开宣扬来提升自尊。


· 自信

真正坚毅的人们表现出压力下的优雅风度,在挫折面前依然面不改色。他们对自己的能力有着坚定的信心,也知道自己愿意从错误中学习。因此,他们具有经过沙场历练的自信心。


· 给予,而不是索取

真正的坚毅也被定义为正确的给予。这些人主要与那些和他们有着共同心态的人为伍,但是也不吝啬于指导那些缺乏专注或者自律的人。他们意识到,具有生长力量并且看到别人眼中的光芒,是积极的精神财富的一部分。


· 适度的专注

真正的坚毅是专注的。具有这种品质的人不会倔强地在生活中的每一件事情上都充当终结者。他们会为真正重要的东西保留他们的自律,不会把时间浪费在他们追求目标的道路上偶然遇到的所有事情上。


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